SMART mål

Hva er et SMART mål? En effektiv måte å sette et mål på er å følge det velkjente akronymet SMART for å sørge for at målet oppfyller disse fem generelle kravene som settes til alle mål. En SMART mål er: S Spesifikt: Målet må være spesifikt og ikke generelt. D.v.s. at målet må være enkelt, konkret og beskrive hva som skal oppnås. F.eks.: «Jeg skal være blant de 10 beste i NM 2025 i min kampsport». M Målbart: Målet må være målbart slik at vi vet når målet er nådd. F.eks. må det være mulig å måle måloppnåelsen på en skala, f.eks fra 1-10 eller ved å ha som mål at: «Jeg skal veie maks 75 kilo innen nyttårsaften 2020». A Attraktivt: Målet må selvsagt være noe vi faktisk ønsker å nå hvis ikke er det ikke noe poeng å strekke seg etter det. R Realistisk: For at et mål skal virke motiverende må de være realistiske. Ingen finner urealistiske mål særlig motiverende. T Tidfestet: Når skal målet være nådd? Uten en konkret tidsfrist er målet ikke kontroller eller målbart og det vil ikke virke motiverende. De ulike elementene i SMART modellen kan forklares slik: S Spesifikt mål S står for "Spesifikt". Målet må være være klart og spesifikt, ikke generelt. Generelle mål gjør det vanskelig, hvis ikke umulig, å vite når målet er nådd. Generelle mål er derfor lite motiverende mål å jobbe etter, da de ikke gir oss konkrete retningslinjer å styre vår innsats etter. Spesifikke mål forteller oss derimot konkret hva vi ønsker å oppnå. De er derfor mer motiverende og sikrer at vi får en stå kurs mot et spesifikt mål vi ønsker å oppnå. Generelle mål kan også lett misforståes, da det er uklart hva som ligger innbakt i målet. Eksempler på generelle mål, dvs. "dårlige mål", er: Vi skal øke overskuddet i år Jeg vil komme i form Jeg skal bli en legende i kampsport Eksempler på spesifikke mål, dvs. "gode mål", er: Vi skal øke overskuddet til 1 millioner kroner før skatt i år Jeg skal skaffe meg et medlemskap på min lokale gym og trene fire dager i uken for å bli sunnere Jeg skal være blant de 10 beste i NM 2020 i min kampsport For å sikre at du ender opp med et konkret mål bør du stille deg selv følgende 5 "H"-spørsmål: Hva vil jeg oppnå? Hvorfor er dette målet viktig? Hvem er involvert? Hvor skal dette målet nås og når skal det nås? Hvilke ressurser kreves for å nå målet? Vær så tydelig og spesifikk som mulig om hva du vil oppnå. Jo smalere målet er, jo mer vil du forstå trinnene som er nødvendige for å oppnå det. Sørg også for at målet er enkelt slik at det ikke kan misforståes og at det beskriver konkret hva du ønsker å oppnå. Kun da sitter du med et motiverende mål som det er mulig å styre innsatsen etter. M Målbart mål Målet må være målbart slik at du vet når målet er nådd og kan måle fremgangen. Er målet ikke målbart er det vanskelig, hvis ikke umulig, å spore fremgangen du har hatt siden forrige måling. Noe som igjen ødelegger motivasjonen. Målet må derfor være kvantifiserbart, enten i absolutte størrelser (tid, vekt, mengde, kroner eller andre enheter), forholdstall eller på en skala. F.eks. på en skala fra 1-10. Eksempler på målbare mål er: Jeg skal veie maks 75 kilo innen nyttårsaften 2025 Jeg skal ha en brutto årsinntekt på minst 800.000 kroner innen 1.1.2025 Det er viktig å ha målbare mål som du jevnlig måler resultatene mot, slik at du kan spore fremgangen din og holde deg motivert. Å vurdere fremgang hjelper deg å holde fokus, møte tidsfristene dine og føle spenningen ved å komme nærmere målet. Et målbart mål bør ta opp spørsmål som: Hvor mye, hvor mange og hvor raskt? Hvordan vet jeg når det er oppnådd? Hvordan måle resultatene slik at jeg har en indikator på fremgang? Foruten å sette opp spesifikke målbare mål må du samtidig definere hva resultatet skal måles mot, hvordan resultatene skal måles, hvor ofte de skal måles og hvilke avvik som er akseptable før du starter med nærmere analyser av hva avviket skyldes. A Attraktivt mål (oppnåelige mål) Målet må selvsagt være noe vi faktisk ønsker å nå ,hvis ikke er det ikke noe poeng å strekke seg etter det. Er målet ikke attraktivt eller oppnåelig er det heller ikke motiverende for oss. Spør deg selv følgende spørsmål: Har jeg ressursene og evnene som kreves for å målet? Hvis ikke, hva mangler jeg og hvordan kan jeg skaffe meg disse ressursene og/eller evnene? Har andre gjort det med hell før meg? Er målet akseptert av alle involverte parter? Målet må være så attraktivt og oppnåelig at du virkelig er villig til å jobbe aktivt for å realisere det. Det er lite sannsynlig at du vil nå målet vil det ikke motivere deg til å gjøre det lille ekstra som alltid kreves for å nå ambisiøse mål. For å avgjøre om målet er oppnåelig må du sjekke at det som kreves for å nå målet er ting du selv har kontroll over. Er ditt mål avhengig av andre er målet ikke attraktivt, da resultatet ikke er kun avhengig av din innsats. For å avgjøre om det er attraktivt for deg må du stille deg selv følgende spørsmål som du må kunne svare "JA" på: Betyr dette målt noe for deg? Hva og hvorfor? Stemmer dette målet overens med dine andre relevante mål? R Realistiske mål For at et mål skal virke motiverende må de være realistiske. Ingen finner urealistiske mål særlig motiverende. For å avgjøre om målet er realistisk må du stille deg følgende spørsmål: "Er målet realistisk og innenfor din rekkevidde ned a) dine evner, b) innen den tidsfrist som er satt og c) med bruk av de ressursene som er tildelt?" Kun når du kan svare ja på alle delene av dette spørsmålet er målet et realistisk mål. Dernest må du stille deg selv følgende spørsmål: Er jeg villig til å forplikte meg til å nå dette målet? Er jeg villig til å ofre det som trengs underveis for å nå dette målet? T Tidsfestet mål Målet må ha en tidsfrist som forteller når målet skal være nådd. F.eks. "målet skal være nådd innen 1.desember 2021". Uten en slik tidsangivelse får vi aldri noen fremdrift på prosjektet og vi vil aldri komme så langt som vi kunne gjort hvis vi hadde hatt en konkret tidsfrist for målet vi jobber mot. Mål uten tidsfrist er heller ikke motiverende eller målbart, så dette er noe vi alltid må passe på. Sett deg en tidsfrist for målet! Uten dette er det bare enda en av dine drømmer og tanker som utsettes og utsettes til den vakre dagen. En av dine «En vakker dag..» «Når jeg får tid..» «Når jeg får penger..». Dette er ting som ligger å støver på hyllen i åresvis uten at du tar tak i de. Vær spesifikk når du setter deg en tidsfrist. At du skal klare målet innen en måned er ikke godt nok, da blir det for enkelt å forskyve handlingene og finne på unnskyldninger og ikke minst vil underbevisstheten din slappe av i visshet om at alltid fortsatt bare er 1 måned. Sett deg en konkret dato som ikke tillater at du begynner å utsette ting, en dato som står krystallklart i forhold til når du skal være ferdig. Hva lyder best: «Jeg skal gå ned 5 kilo innen en måned» – «Jeg veier mindre enn XX kilo innen 31.desember 2012». Tidsfrister stopper folk til å utsette oppgavene og holder fokuset på målet til det er nådd. Sett gjerne opp milepæler som skal være oppnådd underveis, for å bryte ned et større langsiktig mål i flere mindre, spesifikke mål som skal nås underveis. Dt hjelper på motivasjonen og gir deg en løpende tilbakemelding om du er på rett vei mot målet. Konsekvensene ved å bruke SMART mål Et mål som følger SMART reglene har større sannsynlighet for å lykkes fordi det er klart (spesifikk) slik at du vet nøyaktig hva som må oppnås og når dette skal være oppnådd. Målt er dessuten realistisk i forhold til dine evner, tiden og ressursene du har fått tildelt, samtidig som det er målbart slik at du enkelt kan overvåke fremgangen underveis. Andre mål-modeller SMART mål er en universal mål-modell som kan brukes for å sette alle slags mål. Den er egnet både til å sette opp dine egne mål for livet som til å sette opp en systematisk målformulering for bedriften du jobber i. Modellen er enkel å huske og tar for seg de viktigste faktorene i alt målarbeid. SMART mål modellen bør allikevel brukes i kombinasjon med HD Cord modellen som er en annen modell som angir hvilke generelle krav et mål må oppfylle. Til sammen dekker de kravene som stilles til et mål i systematiske målformulering. Opphav SMART mål modellen ble utviklet av Peter Drucker's Management by Objectives konsept. Den første kjente bruken av begrepet forekommer i november 1981-utgaven av Management Review av George T. Doran. Kilder: Doran, G. T. (1981). "There's a S.M.A.R.T. way to write management's goals and objectives". Management Review. 70 (11): 35–36.

Infokapsel	Varighet	Beskrivelse
nsid	session	This cookie is set by the provider PayPal to enable the PayPal payment service in the website.
tsrce	3 days	PayPal sets this cookie to enable the PayPal payment service in the website.
x-pp-s	session	PayPal sets this cookie to process payments on the site.

Infokapsel	Varighet	Beskrivelse
d	3 months	Quantserve sets this cookie to anonymously track information on how visitors use the website.
l7_az	30 minutes	This cookie is necessary for the PayPal login-function on the website.
swpm_session	session	This cookie is set by the Simple WordPress Membership Plugin. This cookie is used for membership login session and to provide access to the protected content on the website.This cookie keeps the login records so user don't want to authorise each time while moving to next page.
_gat	1 minute	This cookie is installed by Google Universal Analytics to restrain request rate and thus limit the collection of data on high traffic sites.

Infokapsel	Varighet	Beskrivelse
_ga	2 years	The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors.
_gid	1 day	Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously.
__gads	1 year 24 days	The __gads cookie, set by Google, is stored under DoubleClick domain and tracks the number of times users see an advert, measures the success of the campaign and calculates its revenue. This cookie can only be read from the domain they are set on and will not track any data while browsing through other sites.

Infokapsel	Varighet	Beskrivelse
anj	3 months	AppNexus sets the anj cookie that contains data stating whether a cookie ID is synced with partners.
c	20 years	This cookie is set by Rubicon Project to control synchronization of user identification and exchange of user data between various ad services.
CMID	1 year	Casale Media sets this cookie to collect information on user behavior, for targeted advertising.
CMPRO	3 months	CMPRO cookie is set by CasaleMedia for anonymous user tracking, and for targeted advertising.
CMPS	3 months	CMPS cookie is set by CasaleMedia for anonymous user tracking based on user's website visits, for displaying targeted ads.
IDE	1 year 24 days	Google DoubleClick IDE cookies are used to store information about how the user uses the website to present them with relevant ads and according to the user profile.
mc	1 year 1 month	Quantserve sets the mc cookie to anonymously track user behaviour on the website.
test_cookie	15 minutes	The test_cookie is set by doubleclick.net and is used to determine if the user's browser supports cookies.
uuid	3 months	MediaMath sets this cookie to avoid the same ads from being shown repeatedly and for relevant advertising.
uuid2	3 months	The uuid2 cookie is set by AppNexus and records information that helps in differentiating between devices and browsers. This information is used to pick out ads delivered by the platform and assess the ad performance and its attribute payment.

Infokapsel	Varighet	Beskrivelse
CMTS	3 months	No description
cocat1	session	No description
cscat1	session	No description
KHcl0EuY7AKSMgfvHl7J5E7hPtK	20 years	No description available.
LANG	9 hours	No description
sc_f	5 years	No description available.

Hva er et SMART mål?

S = Spesifikt mål