Bruk spill til å ta deg pauser i hverdagen

Kroppen trenger pauser for å yte optimalt

Det å være student, enten det er på heltid eller på deltid, er noe som krever mye av deg – spesielt hvis du har jobb og andre forpliktelser samtidig. Det å studere på nett hjelper selvsagt litt siden du kan legge opp utrolig mye selv, men det er likevel mye å gjøre, og mange faller i en felle der de glemmer å ha skikkelige pauser i løpet av dagen, eller ikke ta pauser som funker som en god pause burde.

Å ta pauser er utrolig viktig for å kunne jobbe effektivt. Det viser all forskning. Vi skal ikke ta for oss viktigheten av pauser, da vi gjennomgikk dette i vår hovedartikkel om pauser og læreplatåer. Istedenfor skal vi se litt hvordan du som student kan bruke spill i lese pausene dine for å få en fullstendig avkobling fra kunnskapsfaget du holder på å lese på.

Bruk av spill

For at en pause skal gi full effekt må hjernen klare å koble fullstendig fra det den tar en pause fra. Å legge bort matematikk boka, for bruke pausen til å lese på fysikk eller engelsk er ingen pause – bare en endring av fokus. En bedre løsning er å bruke pausen fra lesingen til å gjøre noe fysisk, lytte til musikk eller koble av med et spill. Aktiviteter som ikke har noe som helst med det du tar en pause fra.

Det å spille på casino spilleautomater er kanskje ikke det første du tenker på når det kommer til det å ta deg pauser i løpet av dagen. Men det er faktisk noe av det beste du kan gjøre for deg selv når det kommer til det å optimere hverdagen din. Noen av fordelene du oppnår du velger å spille i dine pauser er:

• Det kombinerer spenning og underholdning i form av et spill. Noe som er noe totalt annerledes enn det du tar deg en pause fra. Dette gjør at hjernen din får slappet av og tid til å bearbeide den kunnskapen du allerede har tatt inn over deg.
• Du opprettholder fokuset ditt. Det er derfor enklere å komme tilbake til oppgavene dine uten å føle at du må ta deg sammen. Setter du deg ned i sofaen for å se på TV eller en film er det vanskeligere å gå tilbake til studiene igjen.
• Du gir hjernen et helt annet fokus og nye inntrykk, noe som gjør at det blir enklere å konsentrere seg om oppgavene dine igjen. 

Ønsker du å lære mer om spill som underholdning anbefaler vi at du leser vår artikkelserie om “Spill og underholdning“, hvor vi kommer nærmere inn på disse tingene. Vi har også en egen artikkelserie om nettcasinoer hvis dette er noe som interesserer deg spesielt.

Spill under eksamensforberedelsene

Selv om spill generelt er svært godt egnet til å få deg til å tenke på noe helt annet enn det du studerer for øyeblikket, bør du være litt forsiktig med å drive med pengespill under eksamensforberedelsene eller selve eksamen. Dette fordi slike spill som dreier seg om å vinne eller tape penger gjør at du fort blir mer interessert i spillet enn å gå tilbake til eksamensforberedelsene. Taper eller vinner du penger blir du kanskje mer opptatt av å tenke på dette enn selve eksamen som du forbereder deg til nå.

Selv om spill generelt er svært godt egnet til å koble fra hverdagens rutiner og gjøremål, bør du være forsiktig med å involvere deg i følelsesladede spill dagen før eksamen. Det gjør at du lett mister fokus på eksamen.

Generelle pause råd

Husk å kombinere pauser med spill, med pauser med nok vann, dagslys og aktivitet, så får du alt du trenger for å holde fokuset hele arbeidsdagen.